Ceramidas

Qué son

Las ceramidas son lípidos que la propia piel fabrica: forman, junto al colesterol y los ácidos grasos libres, el «cemento» que mantiene unidas las células del estrato córneo. Una barrera con pocas ceramidas deja escapar agua y deja entrar irritantes.

Qué respalda la evidencia

Las cremas con ceramidas están bien estudiadas como coadyuvantes en piel seca y en piel con tendencia atópica: reducen la pérdida de agua transepidérmica y la sensación de tirantez, y ayudan a espaciar los brotes de sequedad. No tratan la dermatitis atópica —eso corresponde al médico—, pero son el tipo de emoliente habitual en el cuidado entre brotes.

Cómo identificarlas en el INCI

Aparecen como Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP (nomenclatura moderna) o Ceramide 3, 6-II, 1 (antigua). Las fórmulas mejor planteadas las combinan con colesterol y ácidos grasos, imitando la proporción natural de la barrera.

Cómo se usan

Sin misterio: en crema o loción, una o dos veces al día, sobre piel limpia. Van bien con todo; de hecho, son el acompañante ideal de activos irritantes como el retinol o los exfoliantes, porque ayudan a la piel a tolerarlos.

Quién debería usarlas

Piel seca, piel sensibilizada por activos o por el clima, y piel con tendencia atópica (en ese caso, busca además fórmulas sin perfume). Riesgo de irritación: prácticamente nulo.