Retinol
Nombre INCI: Retinol
El derivado de la vitamina A más usado en cosmética. De los pocos activos con evidencia sólida en arrugas finas y textura — y de los que más irritan si se empieza mal.
Actualizado el 29 de agosto de 2026 · Verificado el 12 de agosto de 2026
Qué es
El retinol es un derivado de la vitamina A (un retinoide cosmético). En la piel se convierte en ácido retinoico, la forma activa, en un proceso gradual: por eso es menos potente — y menos irritante — que los retinoides de prescripción.
Qué respalda la evidencia
Es uno de los activos cosméticos más estudiados. La evidencia disponible apoya su uso para arrugas finas, textura irregular y tono apagado asociados al fotoenvejecimiento, con resultados que aparecen a partir de las 8–12 semanas de uso constante, no en días.
Concentraciones típicas
En cosmética europea lo habitual va del 0,1 % al 1 %. Para empezar, 0,1–0,3 % es el rango sensato; subir de concentración solo tiene sentido cuando la piel tolera bien la actual durante meses. Más concentración no es mejor si no la toleras: es solo más irritación.
Cómo se usa
- Solo de noche. La molécula se degrada con la luz.
- Progresivo: dos noches por semana las primeras semanas, y aumentar según tolerancia.
- SPF cada mañana. La piel en tratamiento con retinoides se sensibiliza al sol.
- Durante las primeras semanas es normal cierta descamación o tirantez ("retinización"). Si hay ardor o eccema, parar y espaciar.
Con qué combina y con qué no
Combina bien con hidratantes sencillas, niacinamida y ceramidas (ayudan a tolerarlo). Al principio conviene no usarlo la misma noche que exfoliantes AHA/BHA o vitamina C ácida: la suma de irritantes es la causa más común de abandono.
Quién debería evitarlo
Por precaución estándar, los retinoides cosméticos se desaconsejan durante el embarazo y la lactancia — consulta a tu médico. Con rosácea activa o dermatitis en brote, primero el dermatólogo.
En el envase
El retinol se oxida con la luz y el aire: busca envases opacos, con dosificador o airless. Un retinol en tarro abierto pierde actividad mucho antes de que lo termines.
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